登嘉樓

峇都布洛海灘
（Batu Buruk Beach）

巴都武魯海灘沿著瓜拉登嘉樓市區邊緣延展，是漫長的城市海岸線，傍晚常有本地家庭放風箏、散步、吹海風。它呈現東海岸馬來海濱生活——隨性、熱鬧，貼合城市黃昏節奏，而非度假村式封閉。適合輕鬆散步、欣賞南中國海日落色彩，感受登嘉樓日常海濱文化。小吃攤與開闊沙灘讓這裡輕鬆好逛，卻仍充滿地方氣息。傍晚海風可帶薄外套，下班後家庭湧入時留意隨身物品，並可與瓜拉登嘉樓附近夜市小吃搭配海岸散步。

克魯昂山
（Bukit Keluang）

克盧昂山是登嘉樓北部勿述附近的海邊山丘，短途步道通向洞穴與俯瞰南中國海的山頂。當地人與週末客來此吹海風、探石灰岩洞、遠望藍海，不必整日跋涉。可與附近海灘或勿述小鎮同遊，輕鬆半日自然行程；請防曬，岩石路段穿穩固鞋，海拔不高卻空氣帶鹽味。景色適合拍照，展現大型度假島之外更安靜的東海岸氣質——藍海、石灰岩與短途登高的清爽組合。

朗特阿島
（Pulau Lang Tengah）

浪中島安靜地夾在熱浪島與停泊島之間——體量較小的度假島，以清澈海水、珊瑚花園與相對少人著稱。浮潛是最大賣點：近岸礁緣、日間船遊鄰近點，夜晚在東海岸星空下悠閒。想要海島寧靜又不想犧牲海底色彩時可選這裡；預訂含美浪或勿述接駁的套餐，留意季風關閉期，並採取對珊瑚友善的習慣。請放慢腳步，讓現場細節與光線變化自然豐富這次停留——少人、清水與礁彩，是浪中島最清晰的賣點。

比東島
（Pulau Bidong）

登嘉樓外海的比東島曾是1975年後重要的越南船民難民營，後來逐漸回歸島嶼寧靜、潛水礁盤與紀念遺跡。岸邊仍並存現代歷史與碧藍海水、林木山坡。可參加有導遊的乘船或潛水行程，浮潛清澈礁區，並恭敬參觀現存紀念點。適合想把東海岸自然與區域移民沉重篇章一併感受的旅客。海況可能顛簸，請選信譽良好的營運商，並把紀念區域當作哀悼之地——這裡自然與歷史以同等分量共享同一岸線。

熱浪島
（Redang Island）

熱浪島（Redang）是登嘉樓首屈一指的東海岸潛水島——白沙、生機珊瑚，以及海洋公園水域中常見的海龜邂逅。電影名聲與度假村住宿助其成名，真正吸引力仍是礁區色彩與清澈淺灘，浮潛與潛水同樣值得。與東海岸許多地方一樣，季風期間通行暫停，請按開放季規劃。來這裡看明信片般的海灘與海底生命，理解熱浪島何以躋身馬來西亞最受推崇的熱帶島嶼之列。

停泊群島
（Perhentian Islands）

停泊島（Perhentian）是登嘉樓備受喜愛的雙島——大停泊島與小停泊島，以清澈海水、珊瑚花園，以及從背包客到精品度假的輕鬆海島氛圍著稱。浮潛與潛水可在近岸看到礁區生物，海灘酒吧與平房讓夜晚簡單而熱鬧。通行有季節性：季風期間船班常停航，請按開放水域規劃行程。來這裡看藍綠潟湖、偶遇海龜，體驗東海岸經典海島假期——預算旅行者與度假村客人共享同一片明信片般的海。

肯逸湖
（Tasik Kenyir）

肯逸湖位於登嘉樓，是東南亞最大人造湖之一，點綴林島、隱祕瀑布與船屋住宿。因水電站大壩而成，現為進入內陸雨林的生態旅遊門戶。氣質是安靜的淡水荒野——晨霧、漁村與在港灣間跳島乘船。盡可能過夜；預訂持證運營商的船程套餐；白天炎熱、湖上夜間偏涼，請備好衣物。若想認識島嶼與市集之外的登嘉樓，肯逸湖寬闊水面與林島會帶來另一種內陸節奏。

瑟卡尤瀑布
（Sekayu Waterfall）

錫卡尤瀑布位於登嘉樓肯逸湖附近，是森林休閒公園中的多層瀑布，適合野餐與清涼戲水。多級流水在綠蔭中傾瀉，家庭與一日遊客可在此休息、淺涉、拍照。設施與步道讓行程易於親近，卻仍保有雨林氣息；帶上野餐墊，在水霧邊休息，當作海灘之外的輕鬆內陸半日。淡水水霧與林蔭臺階，正是典型的馬來西亞瀑布一日遊，也是認識登嘉樓內陸節奏的清涼入口。

卡帕斯島
（Pulau Kapas）

卡帕斯島是登嘉樓馬江外海的近岸島嶼，以細白沙灘、清澈淺海與短程渡船聞名。浮潛礁區與安靜海灘使它成為東海岸一日跳島熱門，節奏比大型度假島更慢。漁村根基與碧藍海水帶來半島馬來西亞經典海島感，卻不必長途奔波。適合游泳浮潛短休：從馬江乘短程船，漂在珊瑚花園上方，在木麻黃樹蔭歇息。適合想在一天內擁有白沙與礁彩的旅人，傍晚返回陸地，帶著鹹鹹的海風與輕鬆的海島記憶。

蘭道阿邦
（Rantau Abang）

蘭道阿邦位於登嘉樓東海岸，曾以棱皮龜上岸產卵聞名，是馬來西亞海洋保育史上的象徵地段。如今沙灘仍帶著那段遺產氛圍，海濱更安靜，亦留下數十年觀龜記憶的痕跡。到訪多為海岸歷史與東海岸慢節奏，而非保證見到產卵奇觀：漫步沙灘、瞭解保育背景，並尊重保護區規定。可搭配附近登嘉樓城鎮或離島，行前查詢最新野生動物指引，勿抱過高期望。即便沒有產卵夜，蘭道阿邦仍是追隨馬來西亞海龜保育故事的人值得停留的東海岸一站。